♥ 歳女性です。7月から週一でバスケットを始めました。中学 瞥萃教廖垢任后?靴...

34歳女性です。7月から週一でバスケットを始めました。中学以来超久々です。しかし元々腰が悪く痛めてしまい接骨院（整体に近いような・・・）で速歩を40分毎日欠かさないよう言われました。骨盤が片方傾いて（ゆるんで？）いるそうです。施術もしてもらいながら10日ほど速歩をがんばっています。腰は随分ラクになっています。バスケを続けるためにも、長く続けていこうと思っていますが、「速歩」は他にどのような効果が期待できますか？若干体重が減っているようですが、元々太っているわけではないので分かりにくいです。バスケにプラスになればなおうれしいのですが。（持久力とか足が速くなるとか）

ベストアンサー

毎日速歩していれば確実に健康が維持できますよ！！持久力はもちろん、足も少しは早くなるのでは？慣れてきたらペースを上げてみてください。がんばって。バスケは楽しいですから、続けたいですよね♪

北からの便り

♥ ジェルネイル（ソフト）のスターターキットを購入したいのですが 、何がオススメです...

ジェルネイル（ソフト）のスターターキットを購入したいのですが、何がオススメですか？ジェルネイルは一度だけサロンでしてもらったことはありますが、知識はほとんどありません。もしオススメのセットにプラス購入したほうがいいものなどもあれば教えて下さい。ライトはUVライト、LEDライト、LEDUVライトがあるみたいですが、どれがいいのか、違いもよくわかりません。どれでもいいなら単純にライト交換の必要がないものがいいのですが。LEDでは固まらないジェルがあるみたいですが、それはどのように調べられるのでしょうか？まったくの素人なので、ジェルをしてもらったサロンで１５０００円でレッスンしてもらえるそうなので行こうかと迷ってますが、もし購入するジェルの種類が違っても勉強になりますか？サロンではバイオジェルだと思います。家で自分にネイルアートをしたいだけなのですが、キットを買って使いこなせないのも嫌ですし、レッスンでは素人がしやすいように教えていただけるかと期待してるのですが。そのサロンは個人でされています。

ベストアンサー

ジェルは色んな種類があるから迷いますよね(^_^;)プロの方はネイルショップ（会員制）などで好みのジェルを購入されますが現在、ネットでたくさんのジェル用キットがある中でもこちらの『Nailforall』がいいかと思います。あくまでも個人的な意見なのでご参考までに・・・ちなみにオススメジェルは『クリストリオ』というメ－カーです。ランプも売ってますがUVランプ36ｗでいいかと思います。このショップは一般の方でも低価格で購入できますしクリストリオはプロのお店にも置いてあります。レッスンに関しては、行かれても損はないかと思います。心配でしたら他のお店を探してもいいですね。値段はまちまちですが。。。クリアのジェル、カラージェル、ブラシ以外にもジェルが簡単に剥げないように行う下準備のやり方などもありますし☆簡単で申し訳ございません(^_^;)頑張ってください☆

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♥ ☆至急☆キッチンの組み合わせ（シンクの位置）について新築一戸 建てを建設中です...

☆至急☆キッチンの組み合わせ（シンクの位置）について新築一戸建てを建設中です。建設も進み、キッチン決定の期限が迫っており、今週の土曜日までに決めなければなりません。キッチンの組み合わせ（シンクの位置）について○パターン1○左から、隙間（？）150IHクッキングヒーター600作業台500シンク800水切り置き場350○パターン2○左から、隙間（？）150IHクッキングヒーター600作業台800シンク800隙間50●設備＆仕様●Ｉ型キッチン2400レンジフードのところのみ壁があり、シンク前などは、オープンシンク側（横）は、キッチンへ入るための通路レンジ側（横）は壁一段あがった（手元を隠せる）カウンターキッチン食器洗洗浄機はつけていませんキッチンメーカー、ハウスメーカーはパターン2のほうが、使いやすいといいます。しかし、パターン2にした場合、食洗機をつけないので、どこに洗った食器を置くのでしょうか？？隙間は50しかありませんので、シンクの中に水切りを設置しなければなりません。現在、600のシンクを使用しておりますが、食事が
?錣蝓▲轡鵐?惘燭屬箸い辰僂い両靴蚤腓④淵轡鵐?砲靴燭い里?召任靴拭?轡鵐?肪屬?覆い箸覆譴弌∧未某綫擇蠅鮃愼?掘?惴紊涼?肪屬?海箸砲覆蠅泙垢?⊃?錣瞭?辰真綫擇蠅禄鼎?∨萋釮里海箸箸覆襪反看曚任后?邏搬罎呂任④襪世餌腓④い曚Δ?∋劼匹發?腓④?覆辰燭箸④筺⇒???靴咾僕茲燭箸④忘邏箸靴笋垢い隼廚い泙后?任④譴仟腓④?靴燭い隼廚辰討い泙后?靴?掘△海2パターンの中から選択しなければなりません。実際にキッチンに立たれている、先輩主婦の意見をお聞きしたいです。よろしくお願いします。

ベストアンサー

うちは手元も隠してない、IH前の壁もない、まったくのフルオープンタイプのペニンシュラキッチンです食器洗浄機つきですI型2550幅です私は逆に、ハウスメーカーからパターン１を提示されましたが、自分がパターン２を希望していたので変えてもらいました。なので右端に水切り籠をおく幅は確保できていません100程度だと思います食器洗浄機つきではありますが、随時手洗いしたものや野菜の水切りのため、シンク右側に付属の補助板（パンチ穴の開いたもの）を渡して水切り機能を果たしています（籠というより作業スペースにもなるタイプ）水切り籠のメンテナンスが面倒だったのでもともと置くつもりはありませんでしたのでアパートのシンクと違って大きいので水切りを設置しても私にはまったくシンク内が狭いとは感じられないので私の場合はIHコンロとシンクの間の作業スペースを広く取ったパターン２でよかったと思えています人に言われると迷うと思いますが、もともとのご自分の経験談とイメージで進められるのが一番だと思いますよ私はもともとのアパートが作業スペースが狭いことがストレスだったのでそれを最優先しました使い
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♥ 代後半で社長をしている彼へのクリスマスプレゼントでとても悩ん でいます。１５歳...

30代後半で社長をしている彼へのクリスマスプレゼントでとても悩んでいます。１５歳の年の差があることや、私が高級ブランドに詳しくないため、どのような物なら喜んでもらえるか、アドバイスお願い致します。彼と付き合って２年目になります。今までの誕生日や記念日の私からのプレゼントは、手作りケーキや手作りアルバムなどです。私が学生だったこともあり、彼は嫌な顔一つせず、そんなプレゼントでもとても喜んでくれる優しい人です。それに対し、彼からのプレゼントは、ティファニーやカルティエのアクセサリー、オメガの時計、ヴィトンのバッグなど・・・どれも私にとっては、とても高価な物ばかりをプレゼントしてくれていて、嬉しい半面、少し気が引けます。そんな彼へ、今回は何か普段から使えるモノをプレゼントできたらな～と考えているのですが、思いつきません。彼の洋服・靴・ベルト・バッグは、DOLCE＆GABBANAやイヴ・サンローラン、ヴィトン、ボッテガなどのブランドが多いです。きっと、私が高価な物を渡すと「こんな高いの、無理して買ったの？」と言われそうなので、無理はしたくありません。【質問?】そこで、名刺入れや
キーケースなら、それほど重たくは感じないのでは・・・と考えているのですが、どうでしょうか？？【質問?】仕事柄、周りからの目も気になると思いますし、社長が持っていても恥ずかしくない物だとしたら、どのようなブランドの物が良いのでしょうか？【質問?】名刺入れやキーケースではなく、”造り手がこだわりを持って造っている”と言うような、皆さんが使っていてお勧めの物があれば教えて頂ければ幸いです。私も納得して気に入った物を渡したいので、今のところ予算は何も決めていません。（ただ、何十万と値段が張る物は考えていませんが・・・）他にこれは喜んでもらえた！！という物があれば、是非教えて下さい。タバコは吸わないですし、ネクタイも着けないのでそういった物は考えていません。

ベストアンサー

余り的を射た回答ではないかもしれませんが．名刺入れは，ちょっとどうかなと思いました．というのも，社長業をなされている方で，ブランドの服装をしている方だと，名刺を出す時に相手に良く目につく名刺入れは，それなりのものを使っているだろうと思うからです．キーケースも，例えば車がインテリジェントキーだったり，家がカードキーだったりすると，どうも使い辛い気がします．グッドデザイン賞を受賞したようなものであれば，ものすごく考えられて作られていますし，見た目にも面白い（そう思うのは男性だけかもしれませんが．）ものもありますので，どうでしょうか．さほど高価で無いものもあります．たとえば，こういうのはどうでしょうか＜AssistOnというお店のページです．http://www.assiston.co.jp/index.php?q=%E3%82%B0%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%87%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%B3%E8%B3%9E＜まあ，この中から選ぶのであれば「木の文房具」か「papermadepaperknife」か「Bag-kaku」か，「地球時計」も面白いです，それぐらいな気もしますので，参考程度に．手作りであればパッチワークマフラーなどどうでしょうか．（さすが
に手編みマフラーを今から編むのはちょっと間に合わない気もしますので．．．）あとは，手帳カバーとかペンケース・メガネケースとか．難しいですね．．

お薦めガイド10選！

♥ パワーストーン（水晶）について。健康面に作用するなど、色々と 言われているパワー...

パワーストーン（水晶）について。健康面に作用するなど、色々と言われているパワーストーンですが、魔除けとして身につけるのはどうでしょうか？「魔」や「霊」の存在是非は置いておき・・・・というか、存在していたと仮定して。（汗）水晶は古来より魔除けなどでも用いられてきましたよね？仏具（お数珠）や占いの道具でもありますし・・・。所詮は、気休めなのでしょうか？霊感というものをお持ちの方、また、水晶にまつわる話をご存知の方、お願いします。

ベストアンサー

こんばんわo(^-^)o私の知っている水晶の言い伝えは…水晶は神が創造した「氷」であると考えられていたそうですよ♪中世以後、水晶の玉は、未来を透視する道具に使われるようになりました。今でも占いなどに使っていらっしゃいますよね！水晶には、とても優れた浄化作用があると考えられていたのは、かなり昔からですよ！何ヶ月か前にテレビのニュースで、古代エジプトの遺跡から、新たな埋蔵品がでたというニュースがあって、たまたま見ていたのですが、水晶玉（大きな）と黒い石（多分、オニキスか黒曜石だと思うのですが…）発見されたそうです！そのミイラの方は多分、霊能者さんかな？って思いました。そういった古くから信じられている石のパワーって、神秘的ですよね♪水晶の中でも、ヒマラヤ水晶は、浄化能力が優れていると云われていますよ！すごくお守りになりますよ、私も何かあるとすぐ手にしてるのは、ヒマラヤ水晶です（笑）

みてね！読んでね！